В первый день весны в мире отмечается Всемирный день иммунитета. С началом этого времени года у большей части населения появляются проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы.
Иммунитет бывает врождённый и адаптивный (приобретённый).
Врождённый иммунитет – это наследственно закреплённая система защиты организма от любых патогенных или непатогенных микроорганизмов, все факторы врожденного иммунитета (клеточные и гуморальные) передаются по наследству и не меняются в течение жизни.
Адаптивный (приобретённый) иммунитет – способность организма обезвреживать чужеродные и потенциально опасные микроорганизмы, которые уже попадали в организм ранее. Различают активный и пассивный приобретённый иммунитет. Активный может возникать после перенесения инфекционного заболевания или введения в организм вакцины. Образуется через 1-2 недели и сохраняется годами или десятками лет. Пассивно приобретённый возникает при передаче готовых антител от матери к плоду через плаценту или с грудным молоком, обеспечивая в течение нескольких месяцев невосприимчивость новорожденных к некоторым инфекционным заболеваниям.
Первые признаки снижения иммунной активности: постоянная усталость и быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания, бессонница, либо, сонливость, частые головные боли, ломота в теле. Если вы заметили несколько подобных признаков, стоит прислушаться к своему организму, потому что дальше возможны уже осложнения: появление различных болезней, от ОРВИ до заболеваний тяжелого характера.
Человеку для поддержания иммунитета необходимо:
- Полноценное здоровое питание,
- Отказ от курения и употребления алкоголя,
- Бережное отношение к своей психике,
- Здоровый сон,
- Регулярные занятия физической культурой, подвижный образ жизни,
- Вакцинация (иммунопрофилактика),
Иммунопрофилактика является одним из важнейших инструментов сохранения здоровья населения. Сегодня во всех цивилизованных странах вакцинация превратилась в элемент здорового образа жизни. Вакцинация – наиболее эффективная мера в борьбе с инфекционными болезнями. Это средство создания индивидуального и коллективного иммунитета - мощного заслона на пути распространения болезней.
Именно прививки помогли во много раз снизить заболеваемость многими инфекциями. Благодаря иммунизации, население Земли избавилось от страшного заболевания – натуральной оспы, наша страна свободна от полиомиелита, не регистрируется врожденная краснуха, крайне редки случаи заболевания дифтерией, столбняком.
Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни.